2009-08-28から1日間の記事一覧
続きとして、頭のてっぺんに温かいシャワーがあたり、頭から段々首にかけて、緊張が解けていくイメージを作る。顔、唇の緊張をほぐし、首の力を抜く。方を降ろして、力を流していく。 背中から、胸、お腹の力を解す。腰、足全体の力を緩める。 呼吸もお忘れ…
続きとして、頭のてっぺんに温かいシャワーがあたり、頭から段々首にかけて、緊張が解けていくイメージを作る。顔、唇の緊張をほぐし、首の力を抜く。方を降ろして、力を流していく。 背中から、胸、お腹の力を解す。腰、足全体の力を緩める。 呼吸もお忘れ…
