失業は終わりではなく、本当の自分を生きる始まりです！

仕事は「生活のため」ですか？

それとも仕事は「自己実現」のためですか？

仕事は「自己実現」だと言いたくとも、現実

という厳しいものがありますから、結局、生活して

いくために仕事するしかない人は大半を占めている

のではないかと思います。

なのに、仕事とともに守ろうとしていた生活まで

奪われてしまう「失業」の悪夢が世界を脅かしてきた。

仕事がなくなって、住むところがなくなって、収入も

ない中で、自殺しかないと思ってしまう人が増えている

ようです。

目の前は真っ黒になる気持はよくわかるが、そこで

あきらめてしまうのはもったいない。暗い気持ちになる時は

呼吸がみだれて、ますます落ち込んでしまいます。

そこで少しでも呼吸を整えることができれば、気分は一気に

楽になります。

まず息をはき切っていきます。もう肺に空気の一滴も残っていない

と感じた時に、鼻をつまみます。そこで少なくとも15秒間鼻をつまんだ

ままで、無呼吸状態を保ちます。15秒あるいは限界まできたら、ゆっくり

鼻をはなして、おなかの筋肉を使って、ゆっくり息を吸って、ゆっくり

はきます。最も大切なのはゆっくり、小さく呼吸することです。息が

整ったら、これを少なくとも10回繰り返します。

実はこの呼吸法はアレルギーや風邪の時に鼻水がでる場合にも

役に立ちます。軽い鼻水だと呼吸だけで治ってしまいます。

達人は喘息の発作まで和らげることができる。一度試してみてください。