自分を知ることは、天職への近道２

恋人ができたことから始めてみたい。

好きな人だと当然、その人のことをもっと、

もっと知りたいし、一緒にいたい。

お互いに慣れてくると、沈黙の中で一緒に

いることだけでも、心が通っている気持になる。

ところが、自分自身になると、まず自分が好き？

「自分が好き」だと感じている人は手をあげてください！

何よりも自分のことが好きになることは先決だ。

自分の頭の中で、ほぼ絶えずに、「独り言」による

会話が行われている。電車に乗るとよくそれが分かる。

毎日と言っても過言ではないほど、電車の中で

乗っている間にずっと小声でブツブツとしゃべっている

人に会う。

自分自身に対して頻繁に「バカ」とか「アホウ」とか

「ボケ」などと自分で自分の悪口を言ったりしないかな？

自分をけなす言葉と自分をほめる言葉の割合はどちらが

多いのだろうか？９割型はけなし言葉ではないかと勝手に

推測してしまう。

洗脳のやりかたと一緒だ。洗脳も同じこと、特に否定的な

ことを長い時間をかけて、繰り返し同じ悪口・批判を言い続けると

人は信じてしまう。

次のような遊びがある：

先ず音楽、テレビ、音を出すすべてのものを消す。

耳栓があればそれをつかっていただいた方がいい。

光を遮断するマスクがあれば、目にマスクをつけて

沈黙と目が見えない環境で、１分間「独り言」を

完全に止めて、ただたん自分の体の部位を感じ取る

遊びを試してもらいたい。

すぐにでも雑念が現れる。これは犬と一緒。かまってしまう、

あるいは追い出してしまうとしつこく付きまとってくる。

ところが完全に無視すれば、あっという間にいなくなってしまう。

ひとりごとは同じだ。追い出そうとすればするほど

付きまとってしまう。逆に無視をすれば、知らないうちに消え去ってしまう。

この遊びを行う時にメモを取っておくと大変貴重な記録になる。

自分を文書で褒めることもお忘れなく。