自分の感情と考えをコントロールする

自分を知る過程で、自分の感情

を知り、自分の考える方向性を

自分で決める法則がある。

徐々にその方法を伝えていきたい。

内容は、ヨーロッパの伝統から

由来し、独学と言うか、先生の

いない環境で、自分でできる

様に組まれた内容を紹介したい

と思う。

いくつか注意点がある。

①　自分の成長、あるいは、練習
　　成果の制限は個人のものであり、
　　心の中に閉めて置くものである。

②　練習・成果・問題に関するコメント
　　質問、疑問はこのブログのコメント
　　として絶対に乗せないこと。
　　質問や成果の確認等に関する
　　問い合わせは、個別メールで下さい。

　　問い合わせが増えたら、練習を
　　真剣にやりたい人の為に一般検索
　　で現れない専用グループのスペース
　　を作る。

③　練習は毎日同じ時間で行うことは
　　非常に重要である。

最初の練習は、自分の考えの観察だ。

座るか寝ることにして、呼吸を整えて、

自分の頭の中で流れる考えを観察し始める。

自分の頭の中で現れる考えを覚える努力も

必要である。

つかれて、眠くなたら、正しに練習を

中止することは大事。そして次の時間

でしっかりとやる。

課題は一見、非常に簡単に思える。単なる

自分の考えを観察して、レポートするだけ、

のように思えるかもしれないが、実は非常に

大切な練習である。

考えを制御できることに感謝！

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